灵芝的食用方法及吃法（灵芝吃法和食用量）-蚌埠论坛

灵芝的正确吃法与用量?

　　担孢子卵形或顶端平截，双层壁，外壁透明、平滑，内壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。
　　1.泡水把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。
　　灵芝泡水是最常见的吃法。

　　近年来，灵芝深受热衷养生的人和送礼的人的喜爱，所以市场比较好。
　　尤其是冬天，适合进补，灵芝很受欢迎，也有越来越多的吃法。
　　一、灵芝的功效灵芝主要含有赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸，甜菜碱等4种生物碱，钠、钾、钙、铜。

　　（3）泡酒法将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。
　　7天后，白酒变成棕红色时即可饮服，也可适量加入冰糖或蜂蜜调味。
　　（4）煮粥法将灵芝水煎，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。
　　（5）入膳法。

　　灵芝是上好的药材，能提高人体免疫力，促进新陈代谢。
　　灵芝的吃法也有很多，可以水煎、泡酒或做汤。
　　灵芝水煎做法：将上好的灵芝切成片放到罐内，在里面加上适量的清水，直接开火熬制，煎服3到4次左右适宜，可以将熬制出来。