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根据湖南省第七次全国人口普查公报(第二号)，2020年11月1日零时湖南省14个市州的常住人口情况公布如下：
市州：
14个市州中，人口超过1000万人的市州为长沙；
在500万人至1000万人之间的市州有5个，分别为衡阳、邵阳、永州、常德、岳阳；
在300万人至500万人之间的市州有5个，分别为郴州、怀化、株洲、益阳、娄底;在100万人至300万人的市州有3个，分别为湘潭、湘西自治州、张家界。
其中，人口居前五位的市州合计33825603人，占全省常住人口比重[2]为50.91%。
区域：
长株潭地区人口为16676833人，占25.10%；湘南地区人口为16602201人，占24.99%；大湘西地区人口为18983242人，占28.57%；洞庭湖地区为14182588人，占21.34%。
注释：
[1] 本公报数据为初步汇总数据。部分数据因四舍五入的原因，存在总计与分项合计不等的情况。
[2]指各市州的常住人口占全省常住人口的比重。
[3]长株潭地区包括长沙市、株洲市和湘潭市;湘南地区包括衡阳市、郴州市和永州市;大湘西地区包括湘西自治州、怀化市、张家界市、邵阳市和娄底市;洞庭湖地区包括岳阳市、常德市和益阳市。
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